Redeangst – wenn Reden zur Qual wird
Kommt dir das bekannt vor?
- ✓Herzklopfen, Hitze, Blackout – sobald alle auf dich schauen
- ✓Tage vorher schon schlaflos vor einem wichtigen Auftritt
- ✓Im Meeting schweigst du, obwohl du etwas beizutragen hättest
- ✓Chancen und Sichtbarkeit bleiben ungenutzt, weil du Auftritte vermeidest
- ✓Rhetoriktraining, Atemtechnik, Betablocker – dauerhaft hat nichts geholfen
4,89Du weißt, was du kannst. Du weißt, dass die Angst keinen rationalen Grund hat. Dein Nervensystem kümmert sich aber nicht um Logik und Wissen. Es reagiert weiterhin so, als wäre die Gefahr real.
Warum Rhetoriktraining Redeangst oft nicht löst
Rhetoriktraining, Atemübungen und Präsentationstechniken sind nützlich, aber sie ignorieren die Ursache.
Redeangst ist in den meisten Fällen keine Wissenslücke. Dein Körper hat gelernt, Sprechen vor anderen als Gefahr zu interpretieren. Diese Reaktion läuft automatisch, unterhalb deiner bewussten Kontrolle. Kein Training, keine Routine, keine Atemübung funktioniert auf Dauer, solange dein Nervensystem die Situation als Gefahr einstuft. Sein Job ist es, dich zu schützen – und genau das tut es.
Es geht um tiefer liegende Ursachen. Oft aus der Kindheit, und so verdrängt, dass keine bewusste Erinnerung mehr daran besteht. Die Folge: Angst, bewertet zu werden. Angst, Fehler zu machen. Angst, nicht gut genug zu sein. In jeder Vortragssituation sucht dein Nervensystem nach früheren Erfahrungen – und wenn es dort Gefahr gespeichert hat, kommt das alte Muster durch. Auch wenn du deinen Stoff aus dem Eff-Eff beherrschst.
Solange diese Programmierung aktiv ist, kämpfst du bei jeder Präsentation gegen dich selbst.
Bereit, die Ursache deiner Redeangst anzugehen?
Ursachenorientierte Arbeit statt Symptome zu managen
2013 wurde ich zu einem internationalen Kongress in Zürich eingeladen. Ich hatte zugesagt – und dann kamen die schlaflosen Nächte, das Herzrasen, das quälende Gedankenkreisen über alles, was schiefgehen könnte.
Als ausgebildeter Hypnotiseur wusste ich, dass die Lösung in meinem Unterbewusstsein lag. Ich habe die Ursache gefunden und bearbeitet. Danach stand ich vor 30–40 Menschen, hielt eine Live-Demo – vollkommen ruhig. Die Ursache war behoben.
Aus dieser Erfahrung entstand die Spotlight Mastery Methode.
Bei mir bekommst du kein Technikcoaching oder Rhetoriktraining. Stattdessen arbeiten wir gemeinsam daran, die wahre Ursache der Angst aufzulösen.
Wir verändern nicht, wie du mit der Angst umgehst. Wir verändern die alten Überzeugungen, emotionalen Prägungen und Glaubenssätze, die dein Nervensystem mit Angst reagieren lassen, sobald du vor anderen sprechen sollst. Ziel ist es, die Ursache aufzulösen.
Das Vorgehen heißt Spotlight Mastery Methode. Das Werkzeug dafür ist Hypnosetherapie. Wir arbeiten gezielt auf der Ebene, auf der das Muster gespeichert ist.
Mehr über mich und die Entstehung der MethodeIst die Spotlight Mastery Methode das Richtige für dich?
Du bist nicht grundsätzlich schüchtern. Du fängst nicht erst an, öffentlich zu sprechen.
Du hast Erfahrung. Kompetenz. Vielleicht jahrelange Praxis in deinem Bereich, als Führungskraft, Arzt, Anwalt, Coach, Unternehmer, Berater. In den meisten Situationen weißt du, was du tust.
Und trotzdem gibt es diese Momente: Sprechen vor anderen. Und da blockierst du.
Solange dein Nervensystem Sprechen vor anderen als Gefahr bewertet, bringt bessere Vorbereitung, mehr Routine oder Rhetoriktraining keine dauerhafte Veränderung.
„Das sollte mir mit meiner Erfahrung nicht mehr passieren.”
Erfahrung sollte Sicherheit bringen. Bei Redeangst funktioniert das aber oft nicht, solange die Ursache nicht behoben ist.
Was Klienten berichten
Ich arbeite auf Deutsch und auf Englisch, in meiner Praxis in Berlin und online von überall auf der Welt.
Weitere Erfahrungsberichte liest du auf der Seite Klientenerfahrungen.
Bereit, die Ursache anzugehen?
Wenn du bereit bist, die eigentliche Ursache anzugehen, anstatt mit oberflächlichen Techniken Symptome zu managen, dann lass uns sprechen. Das Erstgespräch ist kostenlos und unverbindlich. Wir schauen uns gemeinsam deine Situation an und klären, ob eine Zusammenarbeit der richtige nächste Schritt für dich ist.