Ursachenorientierte Hypnosetherapie
Schwerpunkte – Redeangst, andere Ängste und Selbstwert
Sitzungen vor Ort in Berlin oder per Video.
Heilpraktiker seit 2009
Kommt dir das bekannt vor?
Redeangst & Auftrittsangst
Du schläfst drei Tage vorher schon schlecht, wenn du weißt, dass du präsentieren musst.
Dein Körper reagiert, bevor du einen Satz gesagt hast: Herzklopfen, Hitze, Leere im Kopf.
Ängste & Phobien
Du fährst nicht mehr Auto, fliegst nicht mehr oder gehst nicht mehr allein aus dem Haus.
Von allein wird es nicht besser. Die Angst baut sich weiter auf, und oft kommen neue Situationen dazu.
Du hast schon einiges probiert. Geholfen hat es nicht oder nicht genug.
Selbstwert & Selbstzweifel
Du fühlst dich nicht gut genug und spielst deine Erfolge herunter.
Nein zu sagen fällt dir schwer, auch wenn du ohnehin schon zu viel um die Ohren hast.
Du bist immer für andere da. Dich selbst lässt du im Stich.
Symptom oder Ursache?
Wer Angst vor dem Autofahren hat, dem wird empfohlen, sich dem Fahren immer wieder auszusetzen, bis die Angst nachlässt. Wer Redeangst hat, übt Präsentationen, bereitet sich noch besser vor, lernt Atemtechniken oder nimmt Betablocker. Wer ein geringes Selbstwertgefühl hat, fühlt sich trotz guter Leistungen wie ein Hochstapler und kann Anerkennung nicht annehmen.
Unabhängig vom Problem ist die Ursache oft etwas ganz anderes, als es den Anschein hat. Hinter der Angst vor dem Autofahren kann zum Beispiel eine Angst vor Kontrollverlust stecken, die in einer ganz anderen Situation entstanden ist. Dann kannst du so oft fahren, wie du willst. Die Ursache erreichst du damit nicht.
Bei Redeangst steckt häufig die Angst dahinter, bewertet zu werden oder nicht gut genug zu sein. Beim Selbstwert kann es die Überzeugung sein, dass die eigenen Bedürfnisse nicht zählen und man etwas leisten muss, um etwas wert zu sein.
Viele dieser Ursachen entstehen in der Kindheit und liegen so lange zurück, dass du dich nicht mehr bewusst daran erinnerst. Sie wirken im Unterbewusstsein. Mit Willen und Verstand kommst du nicht an sie heran. Deshalb kannst du genau wissen, dass deine Angst oder deine Zweifel völlig irrational sind, ohne dass sich daran etwas ändert.
Wer sich nur auf die Symptome konzentriert, hat oft unbefriedigende oder nicht dauerhafte Ergebnisse. Es ist, als würde er das Unkraut mit dem Rasenmäher wegmachen. An der Oberfläche ist es erst einmal weg, darunter wächst es aber weiter und kommt irgendwann wieder hervor. In der ursachenorientierten Hypnose arbeiten wir direkt mit dem Unterbewusstsein und suchen gemeinsam die Ursache. Ziel ist es, die Wurzel zu kappen, damit nichts nachwächst.
„Meine starken Versagensängste wurden bereits nach einer Hypnosebehandlung erfolgreich bearbeitet.“
– D. Schulz, Psycholog. Psychotherapeutin VT*
Die Ursache zu finden ist erst der Anfang
Normalerweise werden wir mit unseren Emotionen von selbst fertig. Wer im Straßenverkehr geschnitten wird, ärgert sich und flucht vielleicht. Ein paar Minuten später ist die Wut verflogen.
Anders ist es, wenn eine Emotion zu stark ist oder unterdrückt werden muss, etwa weil ein Kind nicht weinen darf. Dann bleibt sie im Körper stecken. Bei kleinen Kindern kommt hinzu, dass sie alles auf sich beziehen. Daraus entstehen Glaubenssätze wie „Ich bin nicht gut genug“, die noch Jahrzehnte später wirken. Für das Unterbewusstsein ist die ursprüngliche Situation immer noch aktuell.
Selbst wer weiß, woher sein Problem kommt, wird es dadurch nicht los. Das Wissen allein löst die Emotion nicht. In der Hypnose arbeiten wir deshalb mit dem, was damals entstanden ist. Wir lösen festsitzende Emotionen und negative Glaubenssätze auf. Danach können sich deine Emotionen wieder von selbst regulieren.
Meine Schwerpunkte in der Hypnosetherapie
Redeangst & Auftrittsangst
Das Ziel: Du präsentierst und sprichst frei vor anderen, ohne Herzklopfen, zittrige Stimme und Leere im Kopf. Die Nächte davor schläfst du durch.
Ängste & Phobien
Ob Panikattacken, soziale Ängste, Verlustängste oder eine generalisierte Angst: Das Ziel ist, dass du dich wieder sicher fühlst und nichts mehr aus Angst vermeidest. Du kannst wieder Auto fahren oder allein aus dem Haus gehen. Anderen Menschen begegnest du offener, oder du lässt dich auf eine Beziehung ein, ohne Angst, verlassen zu werden.
„Es war für mich wahnsinnig spannend, was ich […] über mich erfahren habe und wie entspannt und angstfrei ich mich danach gefühlt habe…“
– Carola W.*
Selbstwert & Selbstzweifel
Das Ziel: Du stehst zu deinen Erfolgen und kannst Anerkennung annehmen. Du kennst deine Bedürfnisse und setzt Grenzen, auch wenn das jemandem nicht gefällt. Du kannst dich durchsetzen und nimmst Kritik oder Rückschläge nicht persönlich.
„Mithilfe dieser Therapie kann ich jetzt neue Wege gehen, die für mich davor unerreichbar schienen.“
– Aya Tano*
Weitere Anwendungsgebiete und mehr über Hypnose →
Erreichen lässt sich dein Ziel mit einem individuell auf dich zugeschnittenen Ansatz. Deshalb beginnen wir mit einem kostenlosen Erstgespräch.
Wie das Erstgespräch abläuft
Das Gespräch ist unverbindlich und findet per Video statt. Ich nehme mir Zeit, um mit dir zu besprechen, wo du stehst, wo du hinwillst, was du bisher versucht hast und was du brauchst. Anschließend schauen wir, welche Lösungsansätze es für dich gibt. Wenn es für uns beide passt, sprechen wir über die weiteren Schritte.
Moritz Rudolf, Hypnosetherapeut in Berlin
Zur Hypnose bin ich über die Physiotherapie gekommen. Dort habe ich Menschen mit Schmerzen behandelt. Leider waren die Erfolge oft nicht von Dauer, so dass die Patienten nach Wochen oder Monaten erneut Behandlungen benötigten.
Erst durch die Hypnose habe ich verstanden, dass körperliche Beschwerden eine emotionale Ursache haben können und dass man sie in den Griff bekommen kann, wenn man diese Ursache behandelt. Ist die Ursache aufgelöst, gibt es nichts mehr, was die Beschwerden wieder auslöst. Deshalb können die Ergebnisse dauerhaft sein.
Heute arbeite ich nicht mehr als Physiotherapeut. Geblieben ist, dass ich an der Ursache ansetze – egal ob bei körperlichen Beschwerden oder bei Ängsten. Ich selbst habe meine Redeangst mit Hypnose überwunden.
„Ich habe Themen bearbeiten können, mit denen ich mich jahrelang herumgequält habe – und das auf eine Weise, die nachhaltig wirkt.“
– P.*
Voraussetzungen für deinen dauerhaften Erfolg
Hypnose ist kein Wundermittel. Ich habe keinen Zauberstab, den ich nur zu schwenken brauche. Deine Mitarbeit ist unerlässlich.
Was in der Hypnose möglich wird: die Ursache finden und alte Muster auflösen. Dadurch kannst du Glaubenssätze, Gewohnheiten und Verhaltensweisen ändern, deine Emotionen regulieren und die Selbstheilungskräfte beeinflussen. Damit es funktionieren kann, gibt es einige einfache, aber wichtige Voraussetzungen: die Bereitschaft und Fähigkeit, einfache Anweisungen zu befolgen, und der Wunsch nach Veränderung. Nicht für deinen Arzt, nicht für deinen Partner, nicht für deine Familie. Es ist von entscheidender Bedeutung, dass deine Motivation dazu aus dir selbst herauskommt.
„Zugegebenermaßen hatte ich Zweifel, ob die Hypnose-Behandlung tatsächlich bei mir fruchtet. Aber das tat sie.“
– Runkel Kunkel (Google-Pseudonym)*
Ob und wie ich dir am besten helfen kann, klären wir gemeinsam im Erstgespräch.
* Die Zitate und die Videos auf dieser Seite geben persönliche Erfahrungen einzelner Klienten wieder. Sie sind kein Heilversprechen und lassen keinen Rückschluss auf die Wirkung bei anderen Klienten zu. Von allen, die hier zu Wort kommen, weiß ich, dass sie bei mir in Behandlung waren.
** Die Noten auf Google und ProvenExpert beruhen auf Bewertungen seit 2014. Zu Bewertungen auf ProvenExpert und Google lade ich Klienten ein. Die Gesamtnote auf ProvenExpert enthält außerdem Bewertungen, die ProvenExpert von Google übernimmt und nicht selbst prüft. Google prüft Bewertungen automatisch. Nicht jede Google-Bewertung kann ich einem Klienten zuordnen, etwa wenn jemand anonym oder ohne Einladung bewertet.